Ein sehr entscheidender Grund, warum viele Athleten irgendwann mit dem Training aufhören – egal wie begeistert sie am Anfang sind – ist Langeweile. Natürlich gibt
Monat: November 2020
Wer sich für Kraft- und Ausdauersportarten interessiert, nach Gesundheit, Leistung und Ästhetik strebt, merkt relativ schnell, dass er neben dem eigentlichen Training auch seine Ernährung
Sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining bieten an und für sich enorme Vorteile. Wenn beide kombiniert werden, treten jedoch starke Synergieeffekte auf, die sicherstellen, dass wir
Trainingspläne für den Fettabbau sind ein Dutzend. Die meisten von ihnen folgen jedoch demselben Muster: ein wenig Krafttraining, ein wenig Ausdauertraining, der Rest findet in
Die Erstellung eines guten, zielorientierten und effektiven Trainingsplans ist eine Kunst für sich. Sie müssen grundlegende Trainingsprinzipien einbeziehen und die Auswahl von Methoden, Übungen und
Lassen Sie uns die Karten auf den Tisch legen: Die meisten Menschen duschen warm! Wir Athleten sind in der Regel keine Ausnahme. Wir kümmern uns
Sportler kennen es schon lange und alle anderen können es erraten: Schlaf ist extrem wichtig. Ob Sie Muskeln aufbauen oder schlanker werden möchten, ob Sie
Die Fitnessszene wird von Trends dominiert. Low Carb, Low Fat, Paleo, Vegan, HIIT, HIT, HFT, PITT, Caslisthenics – es gibt unzählige Formen des Trainings und